Ten koktajl z ogórka, pietruszki, imbiru i cytryny to skuteczny sposób na detoksykację organizmu i szybkie odświeżenie. To idealny sposób na rozpoczęcie dnia.
Pełen składników odżywczych
Koktajl z ogórka, pietruszki, imbiru i cytryny wspomagający odchudzanie.
Pietruszka to silne zioło o wielu właściwościach prozdrowotnych. Sok z pietruszki działa moczopędnie, stymulując pracę nerek i pomagając w usuwaniu toksyn z organizmu.
Cytryny to owoce bardzo bogate w składniki odżywcze, które wzmacniają układ odpornościowy, ponieważ pomagają stabilizować poziom pH.
Pietruszka jest bogata w przeciwutleniacze, witaminy, minerały i błonnik pokarmowy, dzięki czemu pomaga zapobiegać zaparciom, kontrolować poziom cholesterolu we krwi i zapewnia lepszą ochronę przed chorobami.
Cytryny są doskonałym źródłem witaminy C i mogą pomóc chronić organizm przed niedoborami odporności.
Imbir łagodzi stany zapalne i jest bardzo skuteczny w walce z nieprzyjemnymi i niepożądanymi objawami przeziębienia i grypy.
Ogórki są dobrym źródłem witamin z grupy B, witaminy C i witaminy K, a także pomagają kontrolować poziom cholesterolu, ciśnienia krwi i cukru we krwi.
Na co więc czekasz? Przygotuj ten niesamowicie zdrowy zielony koktajl już teraz – nie pożałujesz!
1. Schudnij (koktajl z ogórka, pietruszki, imbiru i cytryny na odchudzanie)
Zielone koktajle mogą pomóc Ci schudnąć na kilka sposobów:
Po pierwsze, zastąpienie jednego posiłku dziennie zielonym koktajlem zmniejsza całkowitą liczbę przyjmowanych kalorii, a jednocześnie zwiększa spożycie owoców, warzyw i błonnika.
Po drugie, zielone koktajle pomagają przywrócić równowagę Twoich kubków smakowych, dzięki czemu będziesz chciał jeść zdrowo i będziesz mieć ochotę na zdrowe jedzenie.
2. Zwiększ spożycie owoców i warzyw (szczególnie zielonych).
Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem zaleca spożywanie od 5 do 9 porcji owoców i warzyw dziennie, aby zapobiegać nowotworom i innym chorobom. Zielone koktajle to szybki i wygodny sposób na spożywanie ciemnozielonych warzyw liściastych bez ich posmakowania.
Owoce maskują smak, więc nawet jeśli poczujesz jedynie smak ananasa, mango, banana czy truskawki, i tak spożyjesz zdrową dawkę szpinaku, jarmużu lub dowolnego innego warzywa, które dodałeś.
3) zwiększona energia
Zielone koktajle dostarczają potężną dawkę witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, nie powodując dyskomfortu dla układu trawiennego. Ponieważ spożywasz naturalne, pełnowartościowe produkty w idealnej formie, ułatwiającej trawienie i wchłanianie składników odżywczych, będziesz mieć więcej energii, by wykonywać swoje zadania i cieszyć się dniem.
Zielone koktajle dostarczają witamin z grupy B i magnezu, które pomagają utrzymać metabolizm energetyczny.
Przeczytaj o
4) Zwiększ odżywianie
Zielone koktajle są pełne składników odżywczych.
Przepis na przeciętny zielony koktajl na mojej stronie internetowej dostarcza ponad 100% zalecanego dziennego spożycia witamin A (w postaci beta-karotenu), C i K. Jest on również dobrym źródłem witamin z grupy B (oprócz B12), witaminy E i kwasu foliowego.
Aby zobaczyć pełną instrukcję przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
